内容
使用Apple Watch保持锻炼程序
它无忧且非常易于使用。
跟踪每个可以想象的统计数据。
社交功能，因此您可以与朋友竞争。
没有免费的可定制培训计划。
您需要为应用程序的所有功能付费。
Strava是最简单的锻炼应用程序之一。它主要是一个正在运行的应用程序，它会跟踪距离，步速，速度，获得的海拔高度，平均心率和消耗的卡路里等统计信息。
除了跑步之外，它还跟踪许多其他活动，例如游泳，健身房锻炼，攀岩，冲浪和瑜伽。
每年以59.99美元的价格升级到Strava Premium，并获得可自定义的培训和锻炼计划以及实时反馈，从而可以安全，更快地实现目标。
Strava是一款出色的一站式解决方案，可通过标准Apple Watch Workouts应用程序进行高级分析，满足您的所有锻炼需求。
MapMyRun
敏锐的跑步者具有广泛的高级功能。
连接到MyFitnessPal和许多其他健康和健身应用程序。
易于创建要遵循的路线。
需要订阅才能解锁一些最佳功能。
与其他设备同步有时会很复杂。
MapMyRun是狂热跑步者的有用伴侣。除了跟踪诸如距离，持续时间，步速和心率之类的常规统计信息外，它还提供详细的细分，例如分段时间以及跑步鞋可能剩余的英里数。
每月只需$ 5.99或每年$ 29.99即可升级到MVP Premium套餐，您将获得心率区分析，以确定何时最努力地工作以及实现目标的专业培训计划。实时跟踪也是一种有用的安全功能，它使朋友可以准确查看您的跑步位置。
对于专用跑步者，MapMyRun是功能丰富的选项。它还跟踪600多项其他活动，以增加便利性。
沙发到5K
我们喜欢什么
温和而有效的程序，教您如何运行。
在跑步机上以及户外均可使用。
不同的动机教练听。
仅提供Apple Watch的基本统计信息。
9周后使用不多。
很少有人可以从不参加比赛转为舒适地进行5k比赛。 Couch to 5K是最好的健身应用程序，可教您如何从步行到实际的慢跑和跑步。在整整9周的时间里，系统会教用户如何缓慢而有把握地增加距离和速度，以确保他们可以完成完整的5k跑步。
该应用程序的价格为2.99美元，包括4种不同的动机虚拟教练，包括距离和速度在内的基本统计信息以及突出显示您的进度的图表。
如果您以前从未运行过，那么这是进入更独立运行的应用程序之前入门的理想方法。
运动狂
易于跟踪代表和设置。
可以回头看看您取得了多少进展。
支持数百种不同的练习。
您需要事先知道练习的名称。
专为有经验的健身房用户而设计。
Gymaholic是在Apple Watch上跟踪锻炼和设置的最简单方法之一。从深蹲到HIIT锻炼，体重训练以及您可能在健身房进行的所有其他形式的锻炼，可以跟踪360多种不同的锻炼。
只需在应用程序中输入所有锻炼详细信息，然后Gymaholic就会报告您举起的体重，燃烧的卡路里以及整个过程中的平均心率。
基本应用程序是免费的，其高级版本提供所有功能，每年收费31.99美元。
条纹锻炼
简单的练习即可学习。
轻松创建自己的锻炼程序。
适合任何日常活动。
关于Apple Watch的基本描述。
关于如何避免受伤的有限的学费。
Streaks Workout是一款完美的Apple Watch健身应用，可在家中锻炼，无需大量的空闲时间或昂贵的健身房会员资格。该应用程序包含30种无设备运动，锻炼时间有4种不同的锻炼长度，包括6分钟，12分钟，18分钟和30分钟。
用户可以精确选择要完成的锻炼，并制定自己的个性化锻炼计划。只需在Apple Watch上完成，即可通过iPhone获得更广泛的统计信息。
该应用的价格为3.99美元，无需进行其他应用内购买。
胡萝卜适合
适合经验丰富的用户的各种练习。
随着时间的流逝解锁的有趣奖励。
在熟悉的格式上具有娱乐性。
有些幽默并非总是奏效。
进行更多练习需要花费1.99美元才能解锁。
Carrot Fit使事情轻松自如，但对有经验的健身爱好者来说却充满挑战。它提供了“地狱7分钟”例程，在该例程中，用户在应用程序的12项练习中每项都获得30秒的休息时间，每组间隔10秒钟。针对那些已经锻炼过的人，它通过讽刺的信息和狡猾的幽默来嘲讽用户。
在愤世嫉俗的表面之下，这是一种以合理的3.99美元投入间歇训练的好方法。从长远来看，它的各种跟踪进度的方法是一种很好的鼓励方式。
MyFitnessPal
您可以确切地看到一天中有多少“备用”卡路里。
简单的界面，易于使用。
与许多其他应用程序同步。
Apple Watch版本非常简单。
您需要高级订阅才能从中获得最大收益。
MyFitnessPal不仅与您每天要走多少步有关，还与您一天中消耗的食物有关。虽然大量有用的信息仅在iPhone应用程序上可用，但Apple Watch版本会迅速显示您今天剩下的卡路里要燃烧多少，走了多少步以及需要多多少少吃些营养素那天。
该应用程序还会记录您执行的所有锻炼，并与其他应用程序和设备同步，因此这是一种为您的身体和生活方式创建全面的健身和锻炼程序的好方法。
该应用可免费下载，高级订阅可解锁所有功能，每年收费49.99美元。
锻炼++
关于所有可以想象的详细统计信息。
高度可定制的表盘。
正确指向重点。
如果您不知道自己在做什么，那么令人困惑的界面。
不会教您如何完成任何练习。
如果您确切地知道您在健身房做的事情，并且只想了解日常活动的详细统计信息，那么Workouts ++是理想的Apple Watch锻炼应用程序。该应用程序允许您自定义手表显示，以仅显示与您相关的数据。有条件的颜色和复杂的图形是可选项，还有大量数字可以分解所有内容。
该应用程序不适合初学者使用，它不会教您如何做任何事情，但是非常适合长时间评估您的表现。该应用程序可免费下载和使用。
基洛
Apple Watch上的一种私人教练。
混合了初学者练习和更艰苦的锻炼。
专注于安全地完成练习。
昂贵的订阅计划。
观看应用程序有点基本。
可免费下载并试用，但需要每年89.99美元的订阅费才能从中获得最大收益，Keelo是一项强大的HIIT锻炼计划，适合渴望更快变得更强壮的用户。它提供结合力量，适应训练和有氧运动的每日全身锻炼，因此您的身体任何部位都不会被剥夺。
每个程序都根据您的锻炼历史进行个性化设置，因此就像在Apple Watch上配备私人教练一样。该应用程序还跟踪销售代表的完成情况和时间安排，因此您确切地知道下一步做什么以及何时进行。
Keelo并不便宜，但是作为私人教练的替代品，这很难过错。
健身书
易于创建自己的例程。
有很多方法可以跟踪您的身体状况。
简单的界面。
不是最漂亮的应用程序。
您需要支付5美元才能获得一切。
GymBook的目标读者是那些大致了解他们在健身房正在做什么但可以伸出援手的人。它的Apple Watch应用程序提供了简单的方法来输入您已完成的练习，以及布景，代表和举重的详细信息。随附的iPhone应用程序通过向用户显示如何安全完成锻炼来填写详细信息。
设计自己的锻炼非常容易，因此对于那些知道自己在做什么并且想要一种简单方法来跟踪其表现的人来说，它是理想的选择。一次性支付4.99美元可以释放全部的统计数据，并能够跟踪身体的尺寸和变化。
