内容
- 使用适用于您的smartwatch的最佳健身追踪器应用程序跟踪锻炼等
- 良好的起点：Google Fit
- 僵尸，快跑！
- 7到7分钟的锻炼
- Strava
- StrongLifts 5x5锻炼
- 随Android解锁而入睡
- 底线
使用适用于您的smartwatch的最佳健身追踪器应用程序跟踪锻炼等
如果您拥有运行Wear OS（以前称为Android Wear）（为可穿戴设备量身定制的Google操作系统）的智能手表，那么您可能会寻找一些可靠的应用程序。虽然我们在上一篇文章中介绍了Wear OS用户的最佳整体下载，但该文章仅介绍了不同应用类别中的最佳选择。而且，由于Wear OS手表配备了可跟踪您日常活动的硬件，因此该深入研究可帮助您利用智能手表保持身材并保持锻炼数据标签的应用程序了。
良好的起点：Google Fit
在进入关注健身的顶级Wear OS应用程序列表之前，需要花一点时间来介绍Google自己的健身工具Google Fit。该应用程序实际上预装在所有新的Android手机上，如果您有Wear OS设备，则可以选择将Google Fit用作智能手表上的主要健身应用程序。为此，请导航至手机上的Wear OS应用，然后选择Google Fit作为默认的活动跟踪器。
Google Fit应用程序涵盖了您在独立的活动跟踪设备上可以找到的大多数基本知识，例如一天中执行的步骤，总活动时间，行进的距离和消耗的卡路里。该应用程序将自动与Wear OS设备同步数据，如果您的Wear OS手表包含心律监测器（例如Motorola Moto 360 Sport），则Google Fit应用程序也会跟踪此统计信息。此外，Google Fit还与其他许多Wear OS健身应用程序集成，其中包括以下列表中提到的一些应用程序。
事不宜迟，以下是可以考虑在Wear OS智能手表上下载的最佳活动跟踪应用程序列表。
僵尸，快跑！
前四个任务是免费的，每周解锁另一个。
自定义音乐播放列表。
跑步和比赛统计数据提供了额外的动力。
计时的距离并不总是准确的。
除非您停用电池优化，否则趋向于关闭。
有什么比使用可以使您的任务胜过僵尸的应用程序更好的提高心律的方法呢？无论您喜欢走路，慢跑还是跑步，当“僵尸追逐”模式生效时，此热门下载都将鼓励您加快速度。该应用程序包括200个任务，而沉浸式体验是有声读物，锻炼教练（或至少是激励者）。尤其是如果您长时间奔跑时很容易感到无聊，那就让僵尸快跑吧！值得下载，因为它肯定会使您参与其中。而且，您也不必牺牲听自己喜欢的音乐；该应用程序会将您的音乐与故事结合起来，因此，即使您在僵尸声音响起时并没有“为自己的生活而奔波”，您仍将拥有所需的乐观情绪。
7到7分钟的锻炼
无需互联网连接。
各种练习。
缺乏热身和冷却运动。
付费版本很昂贵。
此应用旨在帮助繁忙的Wear OS用户适应快速简便的锻炼。您可能会从名字中猜到，锻炼计划的长度为7分钟，不需要任何特殊的健身器材。您只需使用自己的身体抵抗阻力，然后使用椅子和墙壁进行一些锻炼即可。 Seven应用程序使用一些游戏化策略来保持您的动力；您从三个“生命”开始，而每天跳过锻炼就会失去一个生命。您也可以在进行更高级的锻炼时解锁成就。您甚至可以播放喜爱的应用程序中的音乐，以在锻炼时保持精力充沛，而且该应用程序不需要互联网连接，因此您可以随处移动。
Strava
与活跃的社区共享进度，路线图和照片。
适用于各种活动和体育活动。
倾向于在不调整电池优化的情况下关闭。
默认为经过时间，而不是移动时间。
Strava for Wear OS被认为是骑行者的权威应用程序，可让您直接从智能手表开始，停止，暂停和继续骑行追踪，甚至可以使用语音命令通过可穿戴设备开始跑步或骑自行车。该应用程序将向您显示统计信息，包括平均速度，时间，距离，跑步次数，心率和实时时间段。
StrongLifts 5x5锻炼
易于使用，有一点经验。
适用于所有健身水平的人。
除了基本功能外，还需要付费订阅。
偶尔出现故障。
力量训练是任何全面训练计划的一部分，因此，对最佳Wear OS应用程序进行全面汇总而不包括一个专注于举重的应用程序是不负责任的。 StrongLifts应用程序可指导您进行力量和肌肉锻炼，并且您可以直接从Wear OS手表中跟踪自己的活动。该应用程序将指导您进行深蹲，高架俯卧撑，硬拉等动作，目的是使您每周完成三个45分钟的锻炼。您可以在应用程序中设置自己的体重偏好，还可以跟踪您随时间变化的进度。
随Android解锁而入睡
记录打和睡眠交谈。
统计数据可洞悉白天的能量水平。
免费版仅限于两个星期的试用期。
需要时间来学习和探索所有功能。
您问为什么要包括一个睡眠跟踪应用程序？好吧，良好的休息对健康至关重要，确保您获得适量的睡眠将有助于您追踪自己的运动目标。虽然有此应用程序的免费版本，但使用可穿戴设备的传感器只能让您进行为期两周的睡眠周期跟踪试用。但是，这可能是一个不错的起点，因为您可以免费试用该应用程序，并查看睡眠跟踪功能是否足够有用以保证为高级版本付费。睡眠周期跟踪确实与应用程序的另一个主要功能紧密结合：智能警报。这将根据您的骑行位置在最佳时刻以柔和的声音唤醒您，并以右脚开始新的一天。
底线
如您所见，有很多为Wear OS量身定制的应用程序，可以帮助您排汗并跟踪健身进度。甚至有人可能会争辩说，当您的智能手表可以收集到如此多的锻炼统计数据时，就无需购买独立的运动追踪器，尽管当然，认真的运动员以及喜欢游泳或高尔夫等其他运动的人仍希望将其转向专门的运动可穿戴设备。
